Hosil mo’l bo’lganda-Watermelon harvest-Арбузный урожай (Shorts video)
Tarvuz (Citrullus lanatus) Afrikada vatani bo’lib, 4000 yildan ortiq vaqt davomida yetishtiriladi. Qadimgi Misrda ma’lum, papiruslarda eslatib o’tilgan. Oʻrta asrlarda Yevropaga savdo yoʻllari orqali kelgan. Vitaminlar va tarkibi: Tarvuz tarkibida A, C, B6 vitaminlari, antioksidantlar (likopen), kaliy va magniy mavjud. U 92% suv va kam kaloriya (taxminan 30 kkal / 100 g). Foydasi: tanani namlaydi. Likopen yurak xastaliklari va ayrim saraton turlari xavfini kamaytiradi. S vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi. Teri va ko’zlarni sog’lom saqlaydi (A vitamini). Elyaf tufayli hazm qilishga yordam beradi. Tarvuz hidratsiya va engil atıştırmalık uchun ideal yoz mahsulotidir!
Watermelon (Citrullus lanatus) is native to Africa and has been cultivated for over 4,000 years. Known in Ancient Egypt, mentioned in papyri. It came to Europe in the Middle Ages via trade routes. Vitamins and composition: Watermelon contains vitamins A, C, B6, antioxidants (lycopene), potassium and magnesium. It is 92% water and low in calories (about 30 kcal/100 g). Benefits: Moisturizes the body. Lycopene reduces the risk of heart disease and some types of cancer. Vitamin C strengthens the immune system. Maintains healthy skin and eyes (vitamin A). Aids digestion due to fiber. Watermelon is an ideal summer product for hydration and a light snack!
Арбуз (Citrullus lanatus) родом из Африки, культивируется более 4000 лет. Известен в Древнем Египте, упоминался в папирусах. В Европу попал в Средние века через торговые пути. Витамины и состав: Арбуз содержит витамины A, C, B6, антиоксиданты (ликопин), калий и магний. На 92% состоит из воды, низкокалориен (около 30 ккал/100 г). Польза: Увлажняет организм. Ликопин снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Витамин C укрепляет иммунитет. Поддерживает здоровье кожи и глаз (витамин A). Способствует пищеварению благодаря клетчатке. Арбуз — идеальный летний продукт для гидратации и легкого перекуса!
